Psychoterapia to proces, który pomaga młodej osobie lepiej rozumieć siebie – swoje emocje, myśli, potrzeby i zachowania. To czas, w którym można się zatrzymać, zadać ważne pytania, przyjrzeć temu, co trudne i poszukać nowych sposobów radzenia sobie.

W trakcie spotkań terapeutycznych nastolatek może zacząć zauważać mechanizmy, które wpływają na jego relacje, nastrój, reakcje. To często pierwszy krok do tego, by odzyskać wpływ na swoje życie – na tyle, na ile to możliwe w tym wieku.
Psychoterapia daje młodemu człowiekowi możliwość lepszego zrozumienia tego, co dzieje się w jego umyśle, a także nauki budowania relacji i radzenia sobie z emocjami, które mogą być trudne do udźwignięcia.

Dla kogo jest psychoterapia młodzieży?

Zapraszamy osoby nastoletnie (od ok. 11 roku życia), które:

• doświadczają trudności związanych z lękiem i niepokojem,
• borykają się ze spadkiem nastroju,
• mają trudność z wyrażaniem emocji albo odwrotnie – czują, że emocje nimi rządzą,
• zmagają się z niską samooceną, brakiem pewności siebie,
• przeżywają kryzysy w relacjach – z rodzicami, rówieśnikami, nauczycielami,
• doświadczyły przemocy, odrzucenia, silnego stresu lub straty,
• mierzą się z problemami w szkole – motywacją, koncentracją, presją, doświadczają trudności adaptacyjnych
• doświadczają trudności neurorozwojowych tzw. spektrum autyzmu lub ADHD

Jak wygląda początek psychoterapii?

Proces psychoterapii nastolatka rozpoczyna się od konsultacji wstępnych (od 3 do 5 spotkań), z czego zazwyczaj dwa spotkania odbywają się w obecności rodzica/opiekuna prawnego. Podczas tych konsultacji zbierany jest wywiad rozwojowy, ustalane cele terapii, a także proponowany jest kontrakt psychoterapeutyczny. Sesje psychoterapii odbywają się zazwyczaj raz w tygodniu i trwają ok. 50 min.

W jakim nurcie pracujemy?

W Centrum Psychoterapii Harmona pracujemy z młodzieżą w oparciu o metodologię pracy potwierdzoną wieloma badaniami naukowymi w paradygmacie poznawczo-behawioralnym (CBT) oraz kontekstualno-behawioralnym (czyli tzw. trzecia fala CBT), z wykorzystaniem podejść takich jak m.in:

• ACT (terapia akceptacji i zaangażowania),Kontekstualna terapia schematu,
• DBT (terapia dialektyczno-behawioralna).

Psychoterapia indywidualna dorosłych 190 zł